Jak říkáte člověku, který miluje pořádek a čistotu?
Organizace, upravenost, touha po čistotě a pořádku nejsou nejhorší povahové vlastnosti. Mnoho lidí s oblibou dává vše na police a odfukuje prachové částice ze všech povrchů v domě. Touha uklízet se ale může změnit v posedlost – a to je úplně jiná situace.
Udržování vašeho domova v čistotě je výhodné
Psychiatr Ralph Ryback, M.D., říká, že zůstat čistý může být dobré pro vaše zdraví – a věda to ukazuje. Například studie provedená Prof. Indiana University Nicole R. Keith ukázaly, že lidé s čistými domovy jsou zdravější než ti, kteří neuklízejí dostatečně dobře. Kromě toho vědci dospěli k závěru, že čistý domov je pro fyzické zdraví člověka mnohem důležitější než čistota oblasti, ve které žije.
Věda potvrzuje, že udržování čistoty a pořádku má pozitivní vliv na duševní stav lidí. Tak ve studii z roku 2010 zveřejněné ve vědeckém časopise Osobnost a sociální psychologie Bulletin, vědci pozorovali, že ženy, které popisovaly své domovy jako „přeplněné“, se častěji cítily depresivně a unaveně než ty, které své domovy popisovaly jako „čisté“. Vědci také zjistili, že ženy žijící v přeplněných domech měly vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu.
Výsledky průzkumu provedeného Američanem Národní nadace spánku. Průzkum zjistil, že 75 % lidí v noci spí mnohem lépe a klidněji, když mají čerstvě vyprané povlečení – prostě se cítí pohodlně a útulně. A výzkumníci z Princetonská univerzita zjistili, že nepořádek kolem člověka zhoršuje jeho schopnost soustředit se na konkrétní úkol.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Když se z organizovanosti stane posedlost
Odborníci poznamenávají, že organizovanost, upravenost a touha po pořádku by měly být odlišeny od obsedantní touhy po čistotě. Pokud trávíte úklidem několik hodin denně, může to být způsobeno obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), říká Michael Janicke, psychiatr z Massachusetts General Hospital v Bostonu, USA. Zvláště když se při neuklízení stáváte velmi neklidnými, úzkostnými nebo se bojíte, vysvětluje odbornice.
Klinická psycholožka Jenny K. Yip, PhD v psychologii, říká, že zůstat čistý je obvykle známkou dobrého emocionálního zdraví. Když se však čištění stane nutkavým, může být příčinou základní duševní porucha – a souhlasí, že je často jedním z mnoha podtypů OCD. Lidé s touto poruchou jsou nuceni uklízet, tráví hodiny a hodiny činnostmi, které poskytují pouze dočasnou úlevu, nechávají je jako rukojmí vlastního chování a zároveň je odcizují přátelům a blízkým.
Co tuto poruchu způsobuje?
Důvody nezkrotné vášně pro pořádek mohou být různé.
Perfekcionistický komplex
podle psycholog Martin Anthony, tak se může projevit perfekcionistický komplex – to je, když perfekcionista, tedy člověk přesvědčený, že ideálu lze a má být dosaženo, vnímá dát věci do pořádku jako výzvu. Ale protože dokonalá čistota je nemožná, snaží se znovu dosáhnout tohoto cíle. Navíc dočasný výsledek – objednávka na určitou dobu – je okamžitě patrný.
Úzkost
To by také mohlo být projevem úzkosti, vysvětluje psycholog Tom Corboy. Úzkostlivý člověk má úklidem pocit, že získává kontrolu nad svým životem. Podle Dr. Jenny K. Yip se lidé ve snaze zbavit se úzkosti uchylují k nutkavým rituálům. To může ovlivnit jednu oblast – například neustále otírá kliky a vypínače v domě – nebo se to může rozšířit do celého života.
Nestabilní prostředí v dětství
Psycholog Glen Croston Jsem přesvědčen, že vášeň pro čistotu je často charakteristická pro lidi, kteří vyrůstali v dysfunkčních rodinách. Pokud například dítě žilo v rodině, která měla neustále vážné finanční problémy, nebo rodiče zneužívali alkohol, nebo byli často nepřítomní, pak se dítě snaží najít alespoň nějaký ostrůvek stability. A čistá místnost nebo vysoce leštěný dřez pro něj symbolizuje tuto stabilitu.
Snaha být dobrý
Psycholog Sam Gosling tvrdí, že někdy za přílišnou touhou po pořádku se skrývá touha po vnější slušnosti. Podle něj se takoví lidé často považují za úctyhodné, ale to je pouze vnější projev: často se z těch, kteří rozhazují věci, stávají empatičtější, svědomitější a laskavější.
Jenny K. Yip vysvětluje, že neustálé čištění přináší pouze dočasnou úlevu a brzy se vracejí obsedantní myšlenky – a cyklus začíná znovu. Proto je tak důležité prolomit tento začarovaný kruh: dívejte se svým strachům do očí, snažte se odolat pokušení reagovat na úzkost a strachy obsedantním čištěním. Nakonec musíte přijmout nejistotu. Podle odborníka je potřeba uznat, že ať už máte doma jakkoli světlé povrchy, nebudete mít v životě pod kontrolou vše.
Komentář odborníka
Ilya Mikheev, psycholog, člen Asociace psychoanalytických psychosomatických specialistů (ASPP)
Patologická nebo obsedantní touha po čistotě je obvykle známkou velmi bolestivé a hořké zkušenosti, tak akutní, že je psychikou potlačena do nevědomí, a proto není vždy realizována. Tato nesnesitelná zkušenost je obvykle spojena s hlubokou nespokojeností nebo neschopností smířit se s nějakou životní událostí.
V psychologické literatuře je velmi známý případ, který popsal Sigmund Freud – jedná se o takzvaný „Případ Dory“. V něm byla nešťastná žena, matka Dory, posedlá úklidem, zcela se věnovala péči o domácnost. Je však známo, že manžel této ženy onemocněl vážnou nemocí v důsledku nevěry. Dá se předpokládat, že ji manželova nemoc zlomila. Citově se stáhla ze života své rodiny a dcery a zaměřila se na úklid. Nejspíš chudinka „celý den dávala věci do pořádku a udržovala byt, nábytek a spotřebiče v čistotě“, aby vyprala dům od špíny, kterou přinesl její manžel. V tomto případě žena hořce prožívala své zničené rodinné štěstí.
Ale patologická a nezdravá touha po čistotě může být známkou jakékoli nespokojenosti: finanční, sociální, rodinné. Znepokojující absence něčeho velmi potřebného vede jen zřídka k obsedantní touze po čistotě. Obvykle je to způsobeno přítomností velmi bolestivého jevu nebo skutečnosti, se kterou se nelze smířit. Obsedantní čištění, které zabere celý den, může naznačovat nevědomý a obsedantní pokus tuto skvrnu navždy vymazat.
Komentář odborníka
Margarita Grayová, psycholožka
Každý z nás miluje být v pohodlném, čistém a útulném prostoru, ve kterém je příjemné žít, tvořit a pracovat. Ale co když chcete neustále udržovat povrchy dokonale čisté tím, že povrchy po každém dotyku otřete?
Neschopnost tolerovat nedokonalost, jako je perfekcionismus a posedlost čistotou, může být příznakem obsedantně-kompulzivní poruchy. V takových případech musíte kontaktovat psychoterapeuta nebo psychiatra, aby byla předepsána správná terapie.
Také toto chování může být spojeno s nahromaděným napětím, které je potřeba uvolnit. Možná je to nevyjádřená agrese, úzkost nebo sexuální vzrušení.
Co dělat v tomto případě? Sledujte své emoce, přiznejte si je a zhluboka při tom dýchejte. Je důležité je prožít a uvolnit zevnitř, aby se netvořily bloky v těle a nezdržovaly se cirkulace energie.
Dalším důvodem pro vznik „pilného uklízeče“ může být touha po kontrole nad svým životem nebo emocemi. Pokud dítě v dětství vidělo rodiče nepřítomného nebo zneužívajícího například alkohol, pak se pro něj čistý prostor mohl stát oním koutkem stability, který mu chyběl.
Strach z poruchy může pocházet z rodinného systému, pokud někdo v rodině zemřel na infekci nebo dokonce jen vážně onemocněl, když ještě nebyla vynalezena antibiotika. To znamená, že člověk má program, který je aktivován v jeho potomcích.
Dalším důvodem pro takové projevy nezdravé vášně pro ideální čistotu může být touha být „hodným dítětem“ pro svého rodiče, který v dětství nechválil a neprojevoval tolik lásky, jak jste chtěli.
Byl jsi za ten nepořádek napomenut a dokonce zbit? Pokud uvnitř uvízl pocit viny nebo vaše potřeba lásky není uzavřená, budete se donekonečna snažit dokázat svému rodiči, že jste opravdu dobří. V této fázi bych doporučila zajít na konzultaci k psychologovi nebo minimálně napsat terapeutické dopisy o svých pocitech rodičům a dát této emoci průchod.
Je možné a nutné se zbavit patologické touhy po čištění, ale protože je to traumatické a nevědomé povahy, je lepší to udělat s kvalifikovaným a zkušeným odborníkem.
Použité fotomateriály Unsplash