Jak se zbavit vrásek na krku: 6 způsobů

Ztráta elasticity pokožky krku a vznik prvních vrásek se objevují kolem 30. roku věku. Proč tak brzy?

Pokožka krku a dekoltu má velmi specifickou strukturu. Je tenký, s minimálním počtem mazových žlázek, v důsledku čehož stárne mnohem rychleji než pokožka obličeje.

V cervikální oblasti je málo melanocytů – buněk, které chrání kůži před negativními účinky ultrafialových paprsků. A když je melanocytů málo, proces fotostárnutí začíná rychle postupovat. Objevují se pigmentové skvrny.

Krční oblast má velkou denní zátěž. Neustále totiž otáčíme hlavou a krkem.

Z tohoto důvodu se svaly a kůže neustále natahují. Buňky nemají čas se zotavit. Kůže se rychle natahuje.

Jak pečovat o pokožku krku v různém věku

Po 30 letech

Nezapomeňte denně provádět základní kosmetické procedury: čištění, tonizace, hydratace, ochrana;

vyrábět hydratační a výživné masky;

proveďte lehkou masáž bez napínání pokožky;

zaměřit se na krémy a séra.

Lze použít masážní přístroje na krk. Naštěstí se jich dnes a pro každý vkus prodává mnoho.

Masáž pomáhá udržovat tonus krční páteře.

Po 40 letech

Každodenní používání omlazujících a stahujících krémů;

krém s UV filtrem na ochranu před slunečním zářením, zejména za slunečných dnů a při opalování;

přídavek do stravy produktů s mastnými kyselinami: palmitová, stearová, linolová a omega-3 – podporují krevní oběh a práci kardiovaskulárního systému;

masáž šíje pomocí rukou nebo maséra k uvolnění svalového napětí a zlepšení krevního oběhu;

kontrastní sprcha jednou denně.

Po 50 letech

Pravidelně provádějte peeling – podporuje obnovu buněk;

na slunci je povinné používání krémů s UV filtrem;

hydratační masky: alginátové, krémové, látkové.

Po 60 letech

V tomto zajímavém věku bude vaše pokožka vyžadovat zvláštní pozornost.

Samozřejmě by se nemělo zapomínat na každodenní čištění, hydrataci a výživu pokožky, ale pravidelné by se měly stát i výlety ke kosmetičce.
Kromě toho je důležité dodržovat dietu, a to:

vypijte 1,5–2 litry vody, abyste zabránili dehydrataci;

vyvarujte se uzených, smažených a solených potravin – přispívají k podráždění mazových žláz;

zahrnout fermentované mléčné výrobky do stravy – regulují metabolismus, snižují riziko rozvoje osteoporózy a normalizují činnost gastrointestinálního traktu;

jíst věci, které podporují tvorbu kolagenu: obiloviny, vaječné žloutky, mořské plody a ryby, citrusové plody, zelí, ředkvičky.

Žádná žena nemůže žít den bez svých oblíbených vůní. Ale stojí za to připomenout, že parfém obsahuje alkoholy, které vysušují pokožku. Je lepší nanášet své oblíbené vůně pouze na zápěstí a chránit si krk. Je důležité sledovat držení těla. Brada by měla být zvednutá a krk rovný. V tomto případě se vrásky a prstence Venuše budou tvořit mnohem pomaleji. Věnujte pozornost polštáři. Pokud je příliš vysoko, hlava se zvedne a krk se ohne. Pokud se to stane každou noc, vrásky na sebe nenechají dlouho čekat.

Krční cvičení

Cvičení pro krk nejen posiluje svaly a zvyšuje jejich tón, ale také podporuje aktivní prokrvení tkání. Kyslík a živiny jsou nezbytné pro přirozené regenerační procesy, které zpomalují stárnutí.

Existuje dokonce takový koncept, že face fitness je sport, který pomáhá udržovat správný ovál obličeje doma. Jen je třeba pamatovat na pravidelné provádění jednoduchých cviků.

První cvičení

Sedněte si rovně, rozpažte ruce, pokrčené v loktech, do stran a provádějte pohyby těla „otevírání/zavírání“. Jinými slovy, držte takovou pozici, přiveďte a roztáhněte lopatky.

Druhé cvičení

Všem známý závěs na hrazdě kromě rozvoje síly a vytrvalosti napomáhá i přirozenému omlazení. Je nutné ji provádět každý den minutu až dvě.
Nemusíte se vytahovat, stačí se chytit hrazdy a zvednout nohy ze země.

Třetí cvičení

Pomalu desetkrát otočte hlavu do stran, poté byste měli hlavu naklonit. Jedná se o výborné posílení krčního svalu – platysma.

Čtvrté cvičení

Masáž m. sternocleidomastoideus. Prsty na rukou je nutné opatrně protáhnout vyčnívající sval, probíhající od ucha ke klíční kosti na obou stranách krku.

Páté cvičení

Zahřívání zadní části krku. Dejte ruce za hlavu a masírujte tuto oblast, pohybujte se striktně shora dolů a provádějte „řezání“ dlaní. Je vhodné provádět toto cvičení pomocí speciálního krému nebo oleje.

A nezapomeňte se častěji dívat na hvězdy!

Procedury pro mladou pokožku krku

Každá vyžaduje neustálou hydrataci. A i mladá pleť potřebuje vyživovat vlhkost. Biofillery, které obsahují ve svém základu kyselinu hyaluronovou, dokážou ve dne i v noci pečovat o jemnou pokožku krku, přirozený zdroj vlhkosti.​

Například švédský lék Restylane Vital. Koncept tohoto biorevitalizantu spočívá v tom, že poskytuje epidermis a dermis dlouhodobou hydrorezervu. Jednoduše řečeno, dlouhotrvající hydratace.

Restylane proniká do pokožky s cílem následně stimulovat složité biochemické reakce v jejích strukturách. Droga má následující účinky: hluboce zvlhčuje pokožku, spolehlivě zadržuje vodu uvnitř jejích buněk, obnovuje hustotu a turgor, zvyšuje elasticitu, stimuluje buněčnou aktivitu a normalizuje místní metabolické procesy.

Obnovení přirozené vodní rovnováhy činí pokožku svěží, hydratovanou, elastickou a zářivou.
Ke korekci krku kosmetologové nejčastěji používají Restylane Vital Light, který lze použít od 25-30 let.
Účinek podání Restylane je patrný okamžitě a trvá v průměru 6 měsíců, někdy až jeden rok – v závislosti na individuálních vlastnostech organismu. Na konci doby platnosti léčiva se kyselina hyaluronová obsažená v jeho složení začne biodegradovat a je vylučována z těla, aniž by mu způsobila jakoukoli újmu. V tomto okamžiku je možný postup opakování injekce.
Další skvělý hydratační přípravek, Juvederm, je výplň s kyselinou hyaluronovou vyrobenou ve Francii. Juvederm však nejen hydratuje, ale vyplňuje výrazné hluboké vrásky, zpevňuje klenbu dolní čelisti, čímž vytváří jasný ovál obličeje a v souladu s tím napíná pokožku na krku a odstraňuje ochablost. V průměru Juvederm vydrží rok.

Dermální výplň Belotero od německé společnosti Merz Pharma se skládá z molekul kyseliny hyaluronové sešitých dohromady do síťovaného polymeru, který zvyšuje její schopnost zadržovat více vlhkosti a nastartovat procesy obnovy pokožky mnohonásobně rychleji.

Jedinečnou vlastností výplní je, že díky své husté struktuře dokážou modelovat kontury dolní třetiny obličeje a krku, odstraňují gravitační ptózu, tedy pokles tkáně, a vyhlazují krční vrásky. Výplně lze použít i v případech zvýšené citlivosti pokožky.

PRP terapie (plazmová terapie) funguje dobře pro tonizaci oblasti krku. Jedná se o univerzální postup, jehož základem jsou vlastní zdroje těla.

Existuje klasický plazmový lifting a existují jeho pokročilejší varianty s přidáním kyseliny hyaluronové do plazmy, aby se pokožka rychleji regenerovala.

Plazmaterapie nebo její pokročilejší odrůdy by měly být prováděny pravidelně – několikrát za hodinu v závislosti na jmenování lékaře.

Díky injekcím plazmy bohaté na krevní destičky dostává tělo silný podnět k nastartování přirozených omlazovacích procesů. U pacienta se normalizují metabolické procesy, zlepšuje se krevní oběh. V dermis se začnou tvořit nové molekuly kyseliny hyaluronové a je také spuštěn výkonný proces produkce mladého kolagenu a elastinu. To pomáhá vyhlazovat a redukovat vrásky. Nový kolagen navíc dodává pleti zářivý, zdravý odstín.

Procedury pro zralou pleť

Po 35 letech jsou nutné další postupy zvedání a přestavby.
Vynikajícím prostředkem pro vytvoření dokonalé textury pleti jsou například japonské Melsmon 3D-mesonity. Jejich vlastností je, že silně aktivují tvorbu mladistvého kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové, které zajišťují optimální hydrataci pokožky.

V těchto mezonitech jsou navíc obsaženy stovky mikroprvků, aminokyselin přírodního původu, které nejúčinněji působí na povadlou, ztenčenou, unavenou pleť pokrytou sítí jemných vrásek.

Revitalizační lifting Melsmon s 3D mezonovými vlákny navíc 5-7x zlepšuje dýchání pokožky a okysličení jejích buněk. Nedostatek kyslíku v buňkách je ale jednou z příčin předčasného stárnutí, v jehož důsledku pleť ztrácí svěžest a získává zemitý odstín. Když se ale nasytí kyslíkem, znovu ožije, naplní se energií a získá zdravou růžovou barvu.

Melsmon 3D-mesonity se doporučují zejména při deformačním nebo deformačně-edematózním typu stárnutí kůže, kdy dochází k zadržování tekutiny v podkožní tukové tkáni, ke snížení tonusu a objemu svalových vláken a k porušení nervosvalového vedení a také snížení počtu kolagenových vláken zodpovědných za jasnost kontur podél linií horní a dolní čelisti
Polydioxanon, který je součástí nití, má omlazující a lipolytický účinek – odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání. Účinek techniky bude zachován až dva roky
​
Laserové technologie také dokonale obnovují zralou pleť. Například léty prověřená frakční fototermolýza (Fraxel), která umožňuje dosáhnout 100procentního omlazení pleti na jakékoli části obličeje a těla, včetně citlivé oblasti krku, bez agresivních účinků na organismus a dlouhé rehabilitační doby. Laser působí na pokožku mimořádně šetrně: sám vybírá mrtvé a polorozpadlé buňky a ničí je.​
Na jejich místě se okamžitě tvoří mladé a zdravé kožní buňky. Laserové záření proniká do hlubokých vrstev pokožky, aniž by došlo k poškození nebo poranění vrchní vrstvy – epidermis. Proto se Fraxel používá pro jakýkoli typ a stav pleti. Pleť po něm vypadá svěží, napnutá a tonizovaná.

Nechirurgický lifting krku

Altera terapie je nechirurgickou alternativou liftingu krku na úrovni svalového systému (na úrovni SMAS). Provádí se na americkém zařízení Ulthera System.
​
Fungování přístroje je založeno na fokusovaném ultrazvuku, který je schopen proniknout pod kůži do hloubky 6 – 8 mm, kde nejprve redukuje kolagenová vlákna a poskytuje liftingový efekt a poté nastartuje proces tvorby mladého kolagenu. V tomto případě nedochází k poškození povrchu kůže.
Jedinečnou další výhodou použití ultrazvuku pro omlazení pleti je možnost přímé vizualizace dermis a podkožních struktur v reálném čase, což zvyšuje úroveň bezpečnosti terapie.
​
Ultrazvuk proniká kůží a pod kůži a zahřívá tkáň na 65-75 stupňů Celsia, tedy na teplotu, při které dochází ke stlačení kolagenových vláken. Bylo prokázáno, že nejprve v hlubokých vrstvách dermis, stejně jako v povrchovém svalově-aponeurotickém systému (SMAS), se vytvářejí čisté zóny mikrokoagulace (koagulace, redukce kolagenu). Pak se objevují známky výrazné regenerace dermálních kolagenových a elastických vláken a také zvýšení jejich počtu, což vede k zesílení retikulární vrstvy dermis bez výrazných změn na straně epidermis. Zhruba týden po proceduře Altera terapie se tedy zvyšuje syntéza mladého kolagenu typu III s jeho následnou přeměnou na mladistvý kolagen typu I, a to nejen v bezprostředních oblastech působení tepla, ale i pod nimi.
To vede k rozvoji účinku nechirurgického zvedání tkáně bez poškození povrchu kůže.Maximální účinek nastává 3 měsíce po zákroku, ale v některých případech – po šesti měsících.
​
Změna zdvihu se provádí jednou. Délka procedury se pohybuje od 30 minut do 2 hodin v závislosti na oblasti dopadu. Procedura Altera terapie většinou nevyžaduje speciální přípravu a je pacienty relativně pohodlně snášena.
Počet pulzů a hloubka dopadu ultrazvukového senzoru se volí individuálně. Čím výraznější je tuková tkáň a přebytek měkké tkáně, tím hlubší je tryska a tím větší počet pulzů je potřeba. Čím je kůže tenčí a čím méně tukové tkáně, tím povrchnější senzor se používá. Zohledňuje se také věk pacienta.
​
Výsledek po zákroku je zachován až 3 roky nebo déle.Altera-terapie je dokonale kombinována s jakýmikoli injekčními a hardwarovými metodami omlazení: peelingy, leštění, botuloterapie, obrysová plastická chirurgie. V případě liftingu krku se u starších pacientů doporučuje provádět ultrazvukový lifting pomocí nitě. Instalace takových zvedacích závitů je vhodná. Například italské samoabsorpční nitě Dermafil Happy Lift (Dermafil Nappy Lift). Double Needle nitě se používají ke korekci linie brady. Francouzské nitě Resorblift (Resorblift) fungují také na zvednutí oblasti krku.
Nitě mají zářezy a tím, že se dostanou do pokožky, kromě viditelného napnutí tkání také nastartují proces omlazení.
Kombinace ultrazvuku a nitkového liftingu tedy poskytne silný dvojitý efekt utažení a omlazení.

Morpheus je také nechirurgický lifting, ale modernější.
Inovativní izraelská technologie nechirurgického liftingu Morpheus 8 (Morpheus) se používá pro lifting, zhutnění, dodání krásných kontur, vyhlazení uvolněné pokožky a nerovnoměrné textury měkkých tkání. Pomocí Morpheus8 je možné provést nechirurgický lifting krku a jemné oblasti dekoltu.

Morpheus8 je v podstatě hybrid dvou RF technologií. Výsledkem byl systém bipolární radiofrekvenční koagulace podkožního tuku a neablativní dermální remodelace.

Hrot Morpheus8 je vybaven jehlovými elektrodami potaženými silikonem, které se zavádějí přes kůži do povrchové tukové tkáně umístěné přímo pod kůží. Hroty kladně nabitých jehlových elektrod bez povlaku uvolňují silnou RF energii, která způsobuje lokální koagulaci tukové tkáně a její zhutnění a také kontrakci fibroseptální sítě napojené na kůži. Redukce tukové tkáně a fibroseptální síť způsobují napnutí kůže. Je zajištěno výrazné zhutnění měkkých tkání a eliminace překrývajících se vrásek, jizev, nerovnoměrného kožního reliéfu.Zjednodušeně řečeno, díky vícesměrnému působení radiofrekvenční energie dochází k mohutnému napínání tkání zvenčí i zevnitř. Získá se úžasný liftingový efekt. A nepotřebujete žádné řezy a dlouhou rehabilitaci!

Na krku se tvoří horizontální vrásky v důsledku poklesu koncentrace kolagenu v těle. Kůže ztrácí elasticitu v důsledku návštěvy solária, kouření, pasivního životního stylu, špatného držení těla a neustálého sezení u počítače. První známky změn souvisejících s věkem se objevují ve věku 25–30 let. V 50–55 letech se tvoří vertikální vrásky a kůže ztrácí pružnost. Lidové prostředky pomáhají zvýšit hladinu kolagenu a odstranit kosmetické vady.

Výživa proti vráskám

V raném věku se v důsledku neustálého kolísání hmotnosti objevují horizontální linie na krku. S problémem se častěji setkávají dívky, které drží přísné diety, a pak se zlomí, přiberou a začnou znovu hubnout. Mastné usazeniny se hromadí v bradě a vyvíjejí tlak na krk, tvoří nevzhledné klenby a povislá místa.

Podkožních ložisek se musíte zbavovat postupně, volit šetrné metody: správnou výživu, sport a žádný půst. Zároveň se vyplatí zařadit do jídelníčku potraviny, které stimulují tvorbu kolagenu. Právě tato složka navrací pokožce pružnost a atraktivní vzhled. Produkce proteinu, který je součástí pojivových tkání, je vyvolána:

• fazole;
• červené ovoce;
• Peking, bílá, květák a růžičková kapusta;
• zelené a černé olivy;
• avokádová dužina;
• lněný olej a semena;
• jádra vlašských ořechů;
• citrusové plody;
• mrkev ochucená zakysanou smetanou nebo máslem;
• výrobky obsahující sóju;
• řepa a další červená zelenina.

Díky vyvážené stravě se tělesná hmotnost normalizuje a pokrmy bohaté na vitamíny, aminokyseliny a minerály obnoví pružnost pokožky krku. Samotná správná výživa ale nestačí. Vrásky se odstraňují komplexně, kombinují přípravky pro vnitřní i vnější použití.

Masky z želatiny a banánu

Omlazení pleti začíná správným čištěním. Krk, stejně jako obličej, se omyje měkkým gelem nebo pěnou. Kosmetický přípravek se důkladně smyje teplou vodou a poté se aplikuje peeling nebo jemný peeling. Po odstranění odumřelých buněk je pokožka zvlhčena maskami. Doma se připravují nutriční kompozice, které stahují povislá místa a vyhlazují vrásky.

Drobné defekty se odstraní želatinou:

1. Do misky nasypte 20–30 g prášku a smíchejte se lžící studené vody.
2. Za míchání zahřejte na 70–80 stupňů na mírném ohni.
3. Když se krystaly rozpustí, vlijte do hmoty tenkým pramínkem 30 ml plnotučného mléka.
4. Do masky přidejte 1 dezertní lžičku zahušťovadla – kukuřičný nebo bramborový škrob.

Viskózní buničina se ochladí na příjemnou teplotu a rozdělí se po bradě a krku. Vysušená kompozice se opatrně odstraní z pokožky a zbytek se odstraní vlhkou houbou. Po zákroku se na problémové oblasti přiloží kousky gázy namočené v horké a studené vodě. Kontrastní lotiony se drží po dobu 5-10 sekund. Poslední obklad by měl být ledový.

Po 45–50, kdy se pokožka stává tenčí a jemnější, se používají banánové produkty. Dužnina jednoho velkého ovoce se rozemele se žloutkem do hladka. Přípravek se aplikuje na očištěný krk. Masku můžete rozložit mezi vrstvy gázy, aby se neroztekla po celém těle a nábytku. Přiložte banánový kompres na 25 minut. Všechny zbytky opláchněte ve sprše vodou pokojové teploty.

Brambory a droždí

Tenkou kůži, která ztratila zdravý lesk, obnoví kynuté těsto. Přípravek se prodává v obchodech, ale je lepší připravit základnu sami:

1. Zahřejte sklenici mléka ve vodní lázni na 38–40 stupňů, ne více.
2. Do tekutého základu přidejte 2-3 špetky sušeného droždí.
3. Nechte 15 minut, poté nalijte mléko do mouky. Klasický recept používá pšenici, ale oslabená pokožka bude preferovat kukuřici nebo ovesné vločky.
4. Do těsta přidejte 10 ml oleje. Přednost má oliva, rakytník nebo lněné semínko. Meruňka také napíná pokožku.
5. Z elastické hmoty se vytvoří hustý koláč a omotá se kolem krku.

Obklad je pokryt přilnavou fólií, aby se oleje a vitamíny vstřebaly do problémové oblasti. Zbytky domácího léku se odstraní pleťovou vodou na bázi vody nebo teplým odvarem. Mýdlo se nedoporučuje, protože vysušuje krk.

Bramborová kaše vyhlazuje jemné vrásky. Do teplé hmoty přidejte 20 ml glycerinu a kvalitní olivový olej. Obrobek je zabalen do gázy, složen 2-3krát a aplikován na krk. Bramborová maska ​​je pokryta potravinářskou fólií a vlněným šátkem. Teplo prokrví pokožku a blahodárné složky obsažené v kořenové zelenině a olejích hydratují a zvyšují elasticitu. Vrásky zmizí po 3-4 procedurách.

Někdy se do bramborové hmoty místo glycerinu přidává rozšlehaný žloutek a 30–40 ml přírodního medu. Po aplikaci přípravku opláchněte krk studenou vodou nebo jej otřete kostkami ledu z bylinných odvarů.

Jíl, broskve a léčivé rostliny

Tenkou a suchou pokožku, která ztratila pružnost, oživí přípravek z dužiny broskví. Budete potřebovat velké přezrálé ovoce. Obrobek se zalije vroucí vodou a slupka se odstraní. Kost se vyjme a dužina se hněte v hmoždíři. Přidejte 2 polévkové lžíce do broskvového pyré. l. koncentrovaný odvar z květů heřmánku a důkladně promíchejte. Přípravky se nanášejí v silné vrstvě na pokožku po umytí. Broskvová hmota se po 20 minutách odstraní vatovým tamponem. Šťáva se smyje teplou vodou.

Pro lidi s mastnou pletí se doporučují zpevňující jílové masky. Odstraňují drobné horizontální vrásky a činí hluboké vertikální vrásky neviditelnými. Postačí modrá, červená a bílá hlína. Můžete si vybrat možnosti s přísadami. Například se zeleným čajem nebo mořskou solí.

Smíchejte 3-4 lžíce v misce. l. tvaroh a jakákoli hlína. Do homogenní hmoty se nalije trocha minerální vody, ze které se předtím uvolnil plyn. K vytvoření husté masky odeberte 30–50 ml tekuté složky. Jílový produkt je rovnoměrně rozložen na problémovou oblast a pokrývá dekolt a bradu. Po aplikaci si musíte lehnout na pohovku a položit roli ručníku pod zadní část hlavy. Tvarohová hmota se po 40 minutách smyje. Po jílové masce použijte hydratační krém.

Bylinky vás zbaví jemných vrásek způsobených častými návštěvami solária nebo špatnými návyky. Květy lípy a heřmánku, stejně jako listy šalvěje se rozdrtí v hmoždíři. Poměr 1:1:1. Prášek z léčivých rostlin se smíchá s vroucí vodou. Nechte působit 40 minut. Ochlazená hmota se aplikuje na krk po dobu půl hodiny. Všechny zbývající bylinky omyjte teplou vodou.

Krém proti stárnutí

Tenkou pokožku, která ztratila pružnost, je třeba nejen vyčistit, ale také zvlhčit. S vráskami si poradí krém z obchodu s obsahem retinolu, kolagenových vláken a vitamínů. Produkty profesionální péče jsou drahé, ale poskytují pouze krátkodobé výsledky. Domácí krém je levnější a účinnější. Zvyšuje koncentraci kolagenu v pleti, vyhlazuje vrásky související s věkem a chrání před vznikem nových kosmetických vad.

Šípkový produkt se doporučuje ženám, které kouří. Červené bobule obsahují vitamín C, který zvyšuje koncentraci kolagenu a čistí tělo od toxinů. Příprava výživného krému je jednoduchá:

1. Smaltovaná miska se vloží do vodní lázně a nalije se do ní směs 30 g másla a 1 žloutku.
2. Změkčené produkty se spojí s 20 ml lipového medu.
3. Do přípravku se přidává prášek ze sušených šípků. Vezměte 40–50 g bobulí.
4. Domácí smetana se zahřeje na 55–60 stupňů. Změkčené přísady se promíchají dřevěnou stěrkou a poté se přemístí do skleněné nádoby.
5. Nádobí s výživným přípravkem se skladuje v chladničce.

Šípkový krém se používá večer po umytí. Masážními pohyby vetřete do obličeje a krku a poté jděte spát.

Z listů rybízu se připravuje hydratační a anti-aging prostředek na kosmetické vady. Krém proti vráskám obsahuje:

• snítka kopřivy;
• květy jasmínu – 3 ks.;
• listy jeřábu nebo hrušek – 4 ks;
• včelí vosk – 40 g;
• čerstvá petržel – 50 g;
• rozpuštěný margarín – 30 ml;
• poupata čajové růže – 3 ks;
• tekutý vitamín A – 20 ml;
• listy rybízu – 8 ks .;
• slunečnicový nebo olivový olej – 30 ml.

Listy a květy se melou v mixéru. Vosk a oleje rozpusťte ve vodní lázni, promíchejte do hladka a odstraňte. Do teplé hmoty se přidají zelené přísady a krém se nalije do sklenice.

Masáže a gymnastika

Cvičení pomáhá zlepšit svalový a kožní tonus. Omlazující cvičení se provádějí večer před vodními procedurami:

1. Posaďte se na podlahu, pokrčte nebo narovnejte nohy. Uvolněte záda, položte ruce vedle boků. Brada se pomalu zvedá ke stropu a zadní část hlavy se snaží dotknout lopatek. Poté je hlava nakloněna co nejníže.
2. Zůstaňte v sedě a sklopte tváře buď k pravému, nebo k levému rameni. Protahujte se co nejsilněji, dokud se ve svalech neobjeví mírné napětí.
3. Provádějte krouživé pohyby hlavou, plynule protahujte klouby.
4. Beze změny polohy narovnejte záda a krk. Brada směřuje ke zdi. Spodní čelist se plynule posune dopředu, na 5 sekund zamrzne a vrátí se na své místo.
5. Sedněte si s rovným krkem. Rty jsou vytažené jako trubice. Zpívejte samohlásky a namáhajte své hlasivky a svaly.

Masáž pomáhá odstranit povislou bradu a hluboké vrásky. Postup se provádí ručníkem namočeným ve studeném fyziologickém roztoku. Tkanina je zkroucena do lana, přivedena k bradě, držící konce a poté ostře vytažena a narovnána. Mokrý ručník by měl zasáhnout spodní čelist.

Na mělké vrásky na krku a dekoltu pomáhají domácí masky, gymnastika a masáže. Kontrastní obklady tonizují pokožku a dieta zvyšuje hladinu kolagenových vláken. Hluboké kosmetické vady se neodstraňují krémem nebo tonikem, ale injekcemi, laserovým resurfacingem a chirurgickými metodami.

Video: Péče o pokožku krku