Jak se zbavit spoluzávislosti od alkoholika

Rodinná spoluzávislost na alkoholikovi nebo drogově závislém

Pokud je v rodině alkoholik nebo narkoman, pak to negativně ovlivňuje všechny blízké. Tyto vztahy jsou pro všechny disharmonické a destruktivní, ale zároveň je blízcí nemohou zastavit.

Spoluzávislost je osobní formace, která se u blízkých alkoholiků rozvíjí v důsledku dlouhodobého vystavování se stresu a soustředění na problémy závislých, až k sebezapření.

Jak se chovat? Jak se vyvarovat chyb? A je šance na uzdravení?

Známky spoluzávislosti:

– cítíte vinu, vztek, podrážděnost vůči pacientovi;

-snažit se skrývat závislost blízké osoby, minimalizovat následky jejího užívání psychoaktivních látek;

-užívání drog ospravedlňujete problémy v práci, špatnou společností apod.;

-říkejte „umírá beze mě“, „musím ho zachránit“, bojíte se, že půjde do vězení nebo spáchá sebevraždu;

– vzdát se svého osobního života, koníčků a rekreace.

Proč jsi trpělivý?

Když se snažíte pomoci svému příbuznému tímto způsobem, chcete se cítit „potřební“ nebo lepší. Utíkáte před realitou, před úzkostí, před strachem o svůj život, postavení, pověst a bojíte se samoty.

Celý život je boj se závislým člověkem a pokus ho „předělat“, ovládat, manipulovat s ním. To negativně ovlivňuje vaše zdraví, vaše kariéra je zničena a vznikají potíže při komunikaci s ostatními členy rodiny, přáteli a kolegy.

Je možné „vystoupit“ z bludného kruhu?

Nikdo vám nemůže pomoci kromě sebe . Je třeba pochopit, že pouze závislá osoba se musí rozhodnout, zda vaši pomoc potřebuje, nebo ne. Dokud vás nepožádá o pomoc, dokud se sám nebude chtít vyléčit, budou všechny pokusy dokázat, vysvětlit mu to marné.

Pokud objevíte známky spoluzávislosti, určitě se poraďte s psychoterapeutem. Vaše nemoc není o nic méně závažná.

Co dělat?

Pokud věříte, že opilost a užívání drog je přechodný jev a vše se zlepší za měsíc, rok, až se najde práce, narodí se dítě. tak jste na velkém omylu. Alkoholismus i drogová závislost jsou chronická onemocnění. Cílem léčby je dosažení stabilní remise.

1. Kontaktujte odborníka: narkologa nebo psychoterapeuta.

2. Nezatajujte před ostatními pravdu, aby vašemu příbuznému nepůjčili peníze. Ať vám zavolají, pokud ho najdou v nevyhovujícím stavu.

3. Nepoddávejte se vydírání. Zůstaňte klidní a pevní, i když váš milovaný vyhrožuje sebevraždou. Je to děsivé, ale ještě horší je zabít ho vlastníma rukama, kupovat nebo dávat peníze za alkohol nebo drogy.

4. Podnikněte kroky společně. V rodině je třeba dodržovat pravidlo: nepomáhat tajně závislému.

5. Pokud dojde ke krádeži nebo násilí, zavolejte drogové experty a/nebo policii.

6. Nezapomeňte se postarat o sebe a ostatní členy své rodiny. Relaxujte, setkejte se s přáteli, dělejte to, co máte rádi.

7. Neprovokujte svého milého. Vyhýbejte se večírkům s alkoholem.

8. Nesnažte se drogově závislému ulehčit život. Nechte ho převzít zodpovědnost za své činy. Vyhozeni z ústavu? Ztratili jste dobrou práci? A jak chtěl. To jsou přirozené důsledky.

Zahájíme léčbu

Vyzkoušeli jste všechny metody léčby závislého člověka, ale žádná nepomohla. Proč? Protože dokud si člověk neuvědomí, že má skutečné problémy, vaše pokusy ho „zachránit“ přijdou vniveč.

To znamená, že nejprve musíte vrátit zodpovědnost za jeho život nemocnému. A nezapomeňte na své vlastní.

1. Buďte extrémně tvrdí a důslední

2. Nedávejte peníze

3. Neplacení svých dluhů

4. V případě potřeby zavolejte policii

5. Nemluvte plané řeči. Dodržujte své sliby.

Řekl jsi, že mi už nedáš žádné peníze? Ani cent navíc!

Řekli, že tě nenechají spát doma, když jsi vysoko? Nechte ho spát na ulici.

Řekla jste, že byste podala žádost o rozvod, kdyby se vrátil domů znovu opilý? Sloužit. Jen tak budou vaše slova brána vážně.

Právě nedostatek soucitu a výrazné problémy a změny s tím spojené donutí vašeho milovaného probudit se a pokusit se o léčbu.

Když se sám chce léčit, může získat bezplatnou pomoc na státní protidrogové klinice v místě své registrace.

V nemocnici (dispenzarizaci) byl „zmírněn abstinenční syndrom“, provedena detoxikace organismu a psychoterapie. Nyní začíná nejdůležitější a dlouhotrvající část obnovy.

Spoluzávislost nutí manželku nebo matku dělat chyby. Trpěla tolik, že nyní chce uznání a pokání. Proto začínají rozhovory o zážitku. Nedělejte tuto chybu! Negativní vzpomínky na „minulost“ nezaplní „prázdno“, které po sobě zanechaly drogy nebo alkohol.

Během tohoto období je nutné provádět kurzy psychoterapie. Pro celou rodinu. Psychoterapie je zaměřena na řešení problémů, které se staly spouštěčem závislosti, zmírnění úzkosti, zvýšení sebeúcty a výuku dovedností sebeovládání.

Procházejte se, cestujte, navštěvujte zajímavá místa, učte se nové věci nebo si připomeňte zapomenuté koníčky. Sport je jedním z nejúčinnějších prostředků proti případnému zhroucení. Fyzická aktivita blahodárně působí na celé tělo, zlepšuje náladu a uvolňuje nervové napětí. Sportování vám pomůže znovu věřit ve svou sílu, cítit, co jste schopni, a dobře se bavit.

Je vhodné získat práci nebo pomoc v domácnosti, to znamená stát se žádaným ve společnosti. Mezi bývalými závislými je nyní populární zakládat si blogy, ve kterých mluví o tom, jak se dokázali vyrovnat se svou nemocí, radit, odpovídat na otázky a svým příkladem inspirovat tisíce lidí. Neměli byste se skrývat, nestydět se, ale být hrdí, že jste to „dokázali“.

Materiál byl připraven na základě informací z otevřených zdrojů

Schůzka s psychoterapeutem – od roku 3000.
Pomůžeme vám pochopit příčinu onemocnění. Pracujte ve skupinách nebo individuálně. Rozsáhlé pracovní zkušenosti.

Závislost na alkoholu neovlivňuje pouze toho, kdo pije, ale také jeho rodinu a ty, kteří jsou poblíž. Někdy jsou destruktivní účinky alkoholismu tak silné, že dochází ke spoluzávislosti. Jedná se o vztah s alkoholikem, ve kterém jeho blízká osoba žije pouze se svými zájmy a problémy. Tato situace je nebezpečná – spoluzávislost dále zvyšuje napětí a vyrovnávání se s alkoholismem se stává obtížnějším.

Proč vzniká spoluzávislost?

Vyvíjí se za určitých podmínek. Ohroženi jsou lidé se zranitelnou osobností nebo s psychickými problémy – obětaví, emocionální, s nízkým sebevědomím nebo naopak autoritativní, náchylní ke kontrole a řízení. Při neustálém úzkém kontaktu s alkoholikem, pokud se problém s pitím alkoholu nevyřeší, se vztah změní na formu spoluzávislosti. Může se vyvinout u manželů, příbuzných (jako jsou rodiče a děti) a dokonce i u blízkých přátel. V tomto případě spoluzávislá osoba obvykle hraje určitou roli a řídí se jedním z následujících vzorců chování.

Mučedník nebo oběť. Člověk je nakloněn obětovat sebe nebo své zájmy v zájmu druhých, „zachraňuje“ alkoholika, neustále za něj bojuje. Obvykle tento boj nepřináší výsledky ze dvou důvodů. Mučedník se neustále dostává do konfliktu sám se sebou, ostatními a svým svěřencem, což zvyšuje stres. Hraje přitom roli spasitele, řeší problémy alkoholika tak, že nemá potřebu nic měnit ani se alkoholu vzdávat. Pro samotného mučedníka se tato role stává záminkou jeho vlastních neúspěchů, hlavním cílem a podnětem.

Partner. Pokud je alkoholismus blízkého pro komplice vhodný, bude ho podporovat, skrývat před ostatními a dokonce bránit pokusům o léčbu. Spoluzávislost v rámci tohoto modelu se projevuje tím, že se člověk oddává slabostem alkoholika a provokuje ho k dalšímu pití. Nejčastějším důvodem je manipulace s cílem udržet člověka nablízku. Takové vztahy mohou trvat dlouho a postupně ničí osobnosti všech účastníků.

Muž v apatii. Alkoholismus příbuzného či manžela a problémy s ním spojené mohou být natolik demoralizující, že dotyčný přestane reagovat na jakékoli podněty. Nebrání se, nesnaží se nic změnit a dobrovolně setrvává v nepříjemné a někdy nebezpečné situaci. V tomto stavu často dochází k úplnému vyhoření a rozvoji těžké deprese. S touto formou spoluzávislosti potřebují všichni účastníci vztahu naléhavou pomoc.

Pití kamaráde. Další extrémní stupeň spoluzávislosti, kdy se člověk natolik ponoří do problémů alkoholika, že s ním začne pít – jen aby udržel spojení. Alkoholismus se rychle rozvíjí na pozadí nezdravých vztahů a stresu. Závislost se stává rodinným problémem.

Objednejte léčbu alkoholismu

Pracujeme nepřetržitě, zkušení lékaři, 100% anonymní.

Jak definovat spoluzávislost?

Spoluzávislá osoba je zaměřena na osobnost nebo problémy alkoholika. Tento stav má mnoho příznaků:

• obsedantní touha pomoci, i když o pomoc není žádáno;
• pokusy zvládnout chování alkoholika, zcela ho ovládat;
• pocit viny, protože milovaná osoba pije alkohol;
• nízké sebevědomí, nedostatek sebevědomí;
• problémy s řízením vlastního života (nechcete se o sebe starat, udělejte něco pro sebe);
• dělat rozhodnutí, která jsou v rozporu s vlastními zájmy (jako projev oběti);
• nestabilní emoční stav (může se projevit jako hněv, vztek, apatie, agrese, plačtivost);
• koncentrace na jednání druhé osoby, závislost na nich;
• časté hádky s alkoholikem, pokusy o manipulaci, neustálé demonstrativní chování;
• pokusy dohlížet na pijícího, chránit ho před útoky cizích lidí.

Se spoluzávislostí jsou vztahy destruktivní a destruktivní. Trpí jimi všichni účastníci: alkoholik pije stále více a jeho okolí má stále menší kontrolu nad jejich životy.

Jak se léčí spoluzávislost?

V spoluzávislých vztazích potřebují všechny strany pomoc psychoterapeuta. Léčba se provádí pomocí individuální a rodinné terapie, stejně jako metod pro korekci rozvinutých stavů.

Je lepší začít s individuální terapií. Spoluzávislý člověk si musí problém uvědomit, přiznat si ho, pochopit, že je v nebezpečné situaci. Změnou svého postoje k ní bude moci znovu získat kontrolu nad svým emočním stavem, nad svým životem. V této fázi psychoterapeut pracuje s chybnými postoji, koriguje chování spoluzávislého ve vztazích a pomáhá mu rozvíjet metody zvládání emocí a jednání.

Pokud se na pozadí spoluzávislosti rozvine neuróza nebo deprese, je třeba je léčit. Lékař může doplnit psychoterapii léky, aby poskytl rychlejší úlevu. Je vhodné, aby současně pacient se závislostí na alkoholu začal podstupovat rehabilitaci.

Rodinná terapie je poslední fází léčby. Je potřeba znovu vybudovat vztahy, naučit se správně interagovat, respektovat osobní hranice, postarat se jeden o druhého bez nátlaku a manipulace.

I když se v rodině rozvine spoluzávislost, zdravé vztahy lze obnovit. S tím pomohou psychoterapeuti a narkologové na klinice NarcoDoc.

Zveme vás k testu kodependence >>

Máte otázky? Získejte bezplatnou odbornou konzultaci na telefonu: