Zpravy

Jak rychle zhubnout pomocí jedlé sody

Populární fáma připisuje nápoji z jedlé sody účinnou očistu těla a zároveň schopnost zhubnout. Není známo, kdo je autorem diety, ale mnohé přitahuje levnost, dostupnost a jednoduchost této metody hubnutí. Fanoušci rychlého hubnutí a lenoši, kteří na sobě nechtějí pracovat, sdílejí své recepty, recenze a výsledky na ženských fórech: podle nich nemusíte hladovět, můžete jíst všechno, stačí pít sodovku a můžete zhubnout 4 kg za týden.

Pití roztoku sody za účelem hubnutí je nebezpečný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Zvažte proto mnohokrát pro a proti, abyste tělu takovou „dietou“ nepoškodili. Zvažte všechny možné důsledky a odpovězte na otázku: stojí za to získat vnější krásu v podobě ztracených kilogramů za cenu zdraví?

Podívejme se, zda je pití roztoku sody bezpečné?

Soda (hydrogenuhličitan sodný) negativně ovlivňuje funkci trávicího traktu: zhoršuje se trávení potravy. Nápoj vypitý před jídlem způsobuje snížení kyselosti, chuť k jídlu je vlastně otupělá, ale snědené jídlo se nestráví! V žaludku se štěpí bílkoviny. Pod vlivem kyseliny chlorovodíkové bílkoviny bobtnají a uvolňují se a stávají se dostupnými pro další působení enzymů. Dostavuje se pocit plnosti v žaludku a nevolnost. Normálně se tuky a sacharidy v žaludku téměř nestráví. Po prudkém poklesu kyselosti dochází po nějaké době k sekundárnímu (ricochetovému) zvýšení kyselosti, což znamená zvýšení chuti k jídlu. To mě nutí pít znovu sodovku.
Proces trávení potravy nezpracované v žaludku kyselinou chlorovodíkovou se snaží dokončit pankreatickými enzymy a žlučí vstupujícími do dvanáctníku a střev enzymy. Při prvotním narušení trávení v žaludku se pokazí celý složitý mechanismus trávení – ve střevech začíná fermentace a hniloba. Vyvstává plynatostříhání, bolesti břicha a průjem.
Zhoršení zánět slinivky břišní, gastritida, peptický vřed и kolitida — proto je u těchto onemocnění použití roztoku sody kontraindikováno.
Zvýšený krevní tlak.
Sací schopnost hydrogenuhličitan sodný v krvi je vysoká, a to může vést k narušení acidobazické rovnováhy a rozvoji systémového alkalóza.
Hydrogenuhličitan sodný vyvolává uvolňování oxidu uhličitého ve velkém množství, což vede k nadýmání (nadýmání).
Dlouhodobé užívání roztoku sody nevyhnutelně narušuje střevní mikroflóru.

Historie používání roztoku hydrogenuhličitanu sodného se objevila po vydání knih Rebeccy Woodové, která uvedla, že tělo potřebuje alkálie pro normální fungování orgánů a systémů. Když se vnitřní prostředí těla „okyselí“, objeví se u člověka únava, bolesti hlavy, svalů, bezpříčinná slabost, nespavost a podrážděnost. Podle jejího názoru regulovat pH musíte použít sodu. Zlepšíte tím metabolické procesy, napomůžete redukci hmotnosti a celkově příznivě působí na zdraví. Normální acidobazická rovnováha těla je skutečně v rozmezí 7,26-7,40.

Specialistka na zdravou výživu Rebecca Wood se domnívá, že produkty intracelulární oxidace ucpávají tělo, a to vede k poruchám metabolismu a přibírání na váze. Z hlediska hubnutí byl produkt zvažován i jinými autory. Anna Louise Gittleman (autorka „Revolučního 2týdenního programu na hubnutí“, „Fat-Cutting Foods“) doporučuje pít citronovou šťávu s jedlou sodou, která pomáhá urychlit metabolické procesy. Paradoxně šťáva z kyselého citronu organismus skutečně alkalizuje a soda s tím pomáhá.

Citronová šťáva působí jako diuretikum a stimuluje metabolické procesy. Pití citronové šťávy skutečně zlepšuje trávení a pomáhá vám plně vstřebat živiny. Toto je zdroj antioxidant vitamín Ca citrón (látka citronů, což je terpenový uhlovodík) stimuluje lymfatický tok a lymfatickou drenáž (tělo se zbavuje přebytečné mezibuněčné tekutiny). Vliv citronové šťávy na proces hubnutí je tedy pochopitelný a vysvětlitelný. Citronovou šťávu lze nahradit grapefruitovou šťávou nebo jablečným octem, které se často používají při hubnutí.

Podle doporučení profesora Neumyvakina mnozí čistí tělo sodou.

Počáteční dávka je 0,25 lžičky. soda na 1 sklenici teplé vody nebo mléka.
Postupně zvyšujte dávku každé tři dny o 1/3 čajové lžičky, až na jednu plnou (vrcholovou) čajovou lžičku. Maximální přípustná dávka je polévková lžíce na 250 ml teplé vody.
Pijte alespoň třikrát denně 15 minut před jídlem.
Průběh léčby je 1-2 týdny, lze prodloužit na jeden měsíc.

Přečtěte si více

Jak se zbavit zápachu kouře v bytě po požáru?

Jak vidíte, jednotlivé a kursové dávky jsou velmi velké, což je plné následků. Hydrogenuhličitan sodný neváže na sebe toxické látky a neničí volné radikály. Proto k očistě střev, jater a tělesných tekutin nedochází. Účinky roztoku sody jsou jeho schopnost alkalizovat krev a žaludeční šťávu.

Sodová dieta pro hubnutí zahrnuje konzumaci nápoje v nižších koncentracích a trvá jeden týden. Během této doby je úbytek hmotnosti 3-4 kilogramy. Vývojáři metody slibují, že nápoj se sodou sníží chuť k jídlu – tak je dosaženo tohoto výsledku. Někteří, kteří nejsou spokojeni s dosaženými výsledky, prodlužují dietu na 14 dní.

Těžko říci, který z níže uvedených nápojů bude nejúčinnější. Liší se koncentrací a základem – bere se voda, kefír nebo mléko. Je to věc vkusu a preferencí, takže si můžete vybrat jakýkoli recept.

Podle první možnosti se nápoj konzumuje jednou denně. Vezměte 0,5 čajové lžičky hydrogenuhličitanu sodného na sklenici teplé vody. Nápoj je třeba pít nalačno, teplý. Sladidla nelze přidávat.
Podle druhé možnosti se soda používá zředěná a suchá. Ráno vypijte sodovku s citronovou šťávou: 200 ml vody, 0,25 lžičky. prášek a 2 lžíce šťávy. Během dne pak přidejte špetku hydrogenuhličitanu sodného jednou do salátu, dušené zeleniny nebo vařeného masa.
Následující recept vyžaduje 1 lžičku. hydrogenuhličitan sodný na sklenici teplé vody – ráno nalačno a dvakrát během dne 30 minut před jídlem. Pijte po malých doušcích.
Opatrnější užívání se doporučuje podle tohoto receptu: začněte užívat 1/5 lžičky na sklenici a pouze ráno nalačno. Pro zvýšení účinku přidejte citronovou šťávu. V tomto režimu se nápoj užívá týden. Pokud nejsou žádné vedlejší účinky, množství se zvýší na 0,5 čajové lžičky a užívá se další dva týdny. Obecně je kurz třítýdenní. Poté si dají 1,5–2 měsíce pauzu. V případě potřeby opakujte příjem.
Pijte s mlékem: čajová lžička na sklenici teplého mléka. Pijte na lačný žaludek nebo 2 hodiny po jídle.
Kefírový nápoj, který nahradí běžnou večeři: sklenice 1% kefíru, 0,5 lžičky prášku, 0,5 lžičky zázvoru a 0,25 lžičky skořice. Vše důkladně promíchejte a pomalu pijte.
Existuje dokonce tonikum: 300 ml vody, 0,5 lžičky. citronová šťáva a 0,5 lžičky. soda Nejprve je potřeba vymačkat šťávu, přidat trochu prášku a vodu. Směs začne intenzivně šumět a po zhasnutí přidejte zbývající prášek a přidejte vodu. Pro zlepšení chuti se přidávají lístky máty a led. Je třeba pít po malých doušcích. O nápoji se říká, že je osvěžující, tonizující po intenzivní práci nebo tréninku a zlepšuje pohodu. Můžete pít několikrát denně.

Soudě podle skutečnosti, že neexistuje jediný jasný recept, na dietě se podílí mnoho „vývojářů“ – někteří jsou při konzumaci tohoto nápoje opatrní, jiní doporučují velké dávky najednou, aby se údajně dosáhlo většího účinku.

Je mylným názorem, že pití sody snižuje chuť na sladké. Neovlivňuje vstřebávání sacharidů, které se rychle (do 40 minut) vstřebávají a zvyšují hladinu cukru. Soda také neblokuje tuky v žaludku, ale přecházejí do dolního gastrointestinálního traktu. Pouze 10–30 % tuků se hydrolyzuje v žaludku a zbytek se odbourává v duodenu a jejunu.

Jediný způsob, jak mohou sodové nápoje pomoci, je snížit chuť k jídlu, pokud je pijete pokaždé před jídlem. Stejně působí jakékoliv nápoje a čistá voda, která zaplní žaludek a navodí falešný pocit plnosti.

Přečtěte si více

Jak chránit hrášek před škůdci?

Nápoje se sodou a citronem (octem) jsou poměrně aktivní a agresivní, mohou způsobit podráždění sliznice v celém gastrointestinálním traktu. Testování s koncentrovanou směsí způsobí exacerbaci onemocnění gastrointestinálního traktu a nezbaví se dalších kilogramů. Pokud jste stále rozhodnuti a chcete si tuto metodu hubnutí vyzkoušet na vlastní kůži, mějte na paměti, že tento nápoj je doplňkem k hlavnímu dietnímu programu zaměřenému na korekci hmotnosti. Hlavními milníky na cestě ke štíhlosti je sport a vyvážená, vyvážená strava, která je přiměřená vašemu věku a fyzické aktivitě.

Mnohem bezpečnější je sodové koupele s citronovým olejem. To rozhodně neuškodí, ale ani neprospěje. Proces odbourávání tuku v těle je velmi složitý a podléhá vnitřním mechanismům zahrnujícím celou řadu hormonya vnější faktory nemohou ovlivnit ukládání tuku. Horká voda otevírá póry, způsobuje vydatné pocení a ztrátu tekutin – to je to, co stojí za ztrátou hmotnosti. Sauna funguje podobně. Ztráty mohou být 200-300 g při jedné proceduře, ale váha se vrátí za půl dne.

Sodové koupele s citronovým olejem doporučuje Leonard Smith, který studoval detoxikační techniky. Tato domácí procedura skutečně čistí póry, horká voda zlepšuje lymfatický a krevní oběh, podporuje odmítnutí mrtvých částic epidermis a činí pokožku hladkou. Myšlenku podporuje Dr. Graham Simpson (autor „Spa Medicine“), který doporučuje dvakrát týdně absolvovat kúru sodových koupelí pro zlepšení zdraví a hubnutí: 60 g sody na koupel při teplotě pro vás příjemné. Procedura může trvat 10-20 minut. Koupání má však také kontraindikace: těhotenství, kožní onemocnění a vysoký krevní tlak.

Povolené produkty

Mohou je jíst i milovníci ryb a mořských plodů. Rybí pokrmy se připravují s minimem tuku pečením nebo varem.
Vařené nebo pečené libové maso a drůbež (hovězí, králičí, kuřecí a krůtí).
Vařené kuřecí a křepelčí vejce, omelety v páře.
Celozrnné cereálie a kaše z nich.
Zelenina: všechny druhy zelí, rajčata, salát, špenát, paprika, lilek, cuketa, syrová dýně (přidává se do salátů), syrová mrkev a řepa, zelenina. Vezměte prosím na vědomí, že dýně, mrkev a řepa by měly být konzumovány syrové, protože při vaření se tato zelenina výrazně zvyšuje glykemický index. Jak víte, potraviny s vysokým GI by měly být z jídelníčku hubnoucího člověka vyloučeny.
Neslazené bobule a ovoce – nahrazují nezdravé sladkosti a lze je použít ke svačině.
Nízkotučný tvaroh, kefír, mléko.
Rostlinný olej lisovaný za studena v omezeném množství 1-2 polévkové lžíce. ve dne.
Čištěná voda do 2,5 l, čaje bez cukru (zelený, bylinkový, černý, zázvorový), ovocné a zeleninové šťávy.

Objevte různé způsoby, jak můžete jedlou sodu využít při své snaze o hubnutí. Zjistěte, jak může jedlá soda účinně pomoci aktivovat váš metabolismus, pomoci vám zhubnout a dosáhnout požadovaných výsledků. Prozkoumejte výhody této metody a získejte užitečné tipy pro úspěšné hubnutí.

11 August, 2023
10 min. čtení

Odborník na výživu, trenér funkčního tréninku

Novinář, fejetonista v oblasti fitness, sportu a zdravého životního stylu
5 | Hodnocení – 1

Co je soda?
Výhody pití sody pro tělo
Výhody jedlé sody pro hubnutí
Jak vzít jedlou sodu na hubnutí
- Jedlá soda a citron na hubnutí
- Jedlá soda se zeleným čajem
- Jedlá soda s kokosovou vodou, medem a limetkou
- Jedlá soda s jablečným octem
- Vlastnosti bikarbonátu a citronu pro hubnutí
- Účinný recept
- Tipy, jak si vzít jedlou sodu s citronem
- Jak dlouho můžete pít citronovou vodu a jedlou sodu, abyste zhubli?
- Nežádoucí účinky hydrogenuhličitanu sodného
- Kontraindikace jedlé sody
Zkoušeli jste někdy zhubnout? Pokud ano, pak víte, že to není snadný úkol. Zdravá a vyvážená strava nejčastěji nestačí a musíte se přinutit chodit do posilovny dělat cvičení, která vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Protože víme, že je to dlouhý a náročný proces, přinášíme vám produkt, který bude vaším nejlepším spojencem při hubnutí: jedlou sodu.

Hydrogenuhličitan sodný, lépe známý jako jedlá soda, je známý pro své trávicí vlastnosti a již dlouho se používá k léčbě problémů, jako je nadváha. Není to zázračný produkt, který vás automaticky přiměje shodit přebytečná kila, ale bylo prokázáno, že pomáhá při hubnutí, protože je skvělým spojencem při spalování tuků.

Co je soda?

Hydrogenuhličitan sodný, také známý jako hydrogenuhličitan sodný nebo hydrogenuhličitan sodný (NaHCO3), je chemicky vyráběná alkalická látka, která, jak název napovídá, má vysoký obsah sodíku. Jedná se o sůl oxidu uhličitého.

Pouhým okem se jeví jako jemný bílý prášek a velmi snadno se rozpouští ve vodě a jiných tekutinách.

Vzhledem k tomu, že tento lék může být užitečný v kuchyni i doma, mnozí věří, že jej lze použít i pro jiné, konkrétnější účely, jako je hubnutí.

Výhody pití sody pro tělo
- Hydrogenuhličitan sodný se používá pro hubnutí, prevenci ledvinových kamenů, zvýšení hladiny kyseliny močové, snížení žaludeční kyseliny a dokonce i bělení zubů.
- Během pěti dnů hydrogenuhličitan sodný způsobí, že svaly při chůzi využívají více břišního tuku a ti, kteří jej konzumují, pocítí nutkání cvičit a zhubnout.
- Aniž bychom snídali dostatek bílkovin, naše tělo jí vlastní svaly. Protože svaly jsou červené maso, zvyšuje se v nich obsah kyseliny močové. Tato kyselina musí být neutralizována hydrogenuhličitanem sodným.
Výhody jedlé sody pro hubnutí

Často si při snaze zhubnout uvědomíme, že nejde jen o shozené kilogramy, ale také o to, že často kvůli zánětlivému břichu nemůžeme dosáhnout hladkého a lehkého břicha. Jedlá soda je ideální pro hubnutí pro lidi, kteří jedí potraviny s vysokou kyselostí, a také pro urychlení odbourávání tuků. Je však důležité pamatovat na to, že každý organismus je individuální, proto bude účinek jeho použití odlišný. Zde jsou některé výhody hydrogenuhličitanu sodného pro hubnutí:
- Antimikrobiální a antioxidační: Hydrogenuhličitan sodný je přirozeně se vyskytující bílý prášek, který obsahuje látky, které mají antimikrobiální a antioxidační účinky. Proto se hydrogenuhličitan sodný již dlouho používá k léčebným účelům.
- Vzhledem k výše uvedeným vlastnostem se tento přípravek používá také k čištění domácností a jako kosmetický přípravek. Slyšeli jste, že jedlá soda pomáhá bělit zuby? Toto je jedna z mnoha funkcí, které dnes k tomuto produktu přidáváme.
- Jedlá soda je také jedním z přírodních doplňků oblíbené zásadité stravy. Jeho sloučeniny pomáhají snižovat kyselost v těle a eliminovat odpad, který tělo nepotřebuje, což poskytuje mnoho výhod pro hubnutí a plošší břicho.
Jedlá soda se také používá pro následující léčebné účely:
- Pročištění organismu a detoxikace organismu.
- Ke snížení hladiny kyseliny močové.
- Ke snížení hladiny žaludeční kyseliny.
- Ačkoli to nebylo prokázáno, mnozí odborníci tvrdí, že jedlá soda je výborným pomocníkem v prevenci rakoviny.
Jak vzít jedlou sodu na hubnutí

Zde je návod, jak užívat jedlou sodu, abyste zhubli přirozeně a rychle.

Jedlá soda a citron na hubnutí

Citron je vynikající čistič pro tělo, takže když tyto dva zkombinujete, okamžitě si všimnete výhod.
- Zahřejte sklenici vody a přidejte do ní lžičku jedlé sody.
- Po nějaké době přidejte dvě lžíce citronové šťávy a ingredience dobře promíchejte.
- Důležité je pít tento nápoj nalačno, těsně před obědem. Pokud nemáte rádi citron, můžete použít grapefruitovou šťávu.
Jedlá soda se zeleným čajem

Pro mnohé je to ideální směs na hubnutí, protože obě dohromady jsou strojem na podporu metabolismu. Zelený čaj je výborný antioxidant a podporuje hubnutí.
- Uvařte půl litru zeleného čaje.
- Přidejte lžičku jedlé sody a případně snítku máty.
- Směs vařte 10 minut a poté nechte další 3 minuty odležet.
- Nálev sceďte a je připraven k pití!
Jedlá soda s kokosovou vodou, medem a limetkou
- Vezměte misku a přidejte do ní 6-7 šálků kokosové vody.
- Přidejte půl šálku citronové šťávy a čtvrt šálku surového medu.
- Nakonec přidejte čtvrt lžičky jedlé sody a půl lžičky mořské soli.
- Všechny ingredience dobře promíchejte.
Tato možnost je velmi dobrá pro ty, kteří chtějí zvýšit svůj fyzický výkon a zhubnout. Směs těchto potravin vás naplní energií a budete moci podávat lepší výkony v posilovně.

Jedlá soda s jablečným octem
- Naplňte půl sklenice vodou a zahřejte.
- Když je voda horká (není třeba vařit), přidejte lžíci jablečného octa a špetku jedlé sody.
- Tato směs by měla být konzumována na lačný žaludek a nejméně hodinu před dalším jídlem.
Jak zhubnout s citronem a jedlou sodou

Vlastnosti bikarbonátu a citronu pro hubnutí

Ačkoli můžete při hubnutí užívat jak citron, tak bikarbonát zvlášť, kombinace obou je ve skutečnosti spolehlivější. Zvyšuje se síla alkalizace těla.

To znamená, že citron a bikarbonát pomáhají předcházet pálení žáhy, což ledvinám ztěžuje odstranění dostatečného množství kyseliny z těla.

To jim usnadňuje práci a pomáhá detoxikovat tělo, vyplavuje více toxinů a podporuje spalování tuků. V důsledku toho klesá hmotnost.

Pro více podrobností si můžete přečíst další článek o tom, jaké jsou výhody citronu při hubnutí, a také tento článek o tom, jaké jsou výhody bikarbonátu.

Účinný recept

Když jsme mluvili o vlastnostech těchto produktů na hubnutí, zaměříme se na to, jak zhubnout s citronem a jedlou sodou. Jde o to, jak uvidíme, je to velmi jednoduchý recept.

Složení:

příprava:
- Vezměte si sklenici minerální vody.
- Přidejte lžičku jedlé sody.
- Zalijte šťávou z jednoho předem vymačkaného citronu.
- Vše dobře promíchejte a nápoj je připraven k pití.
Tipy, jak si vzít jedlou sodu s citronem

Při užívání bikarbonátu a citronu na hubnutí se doporučuje mít na paměti řadu tipů, abyste mohli využít jeho výhod a aby vám skutečně fungoval:
- Je velmi důležité vzít citron s bikarbonátem ihned po přípravě, aby neztratil své vlastnosti.
- Je důležité užívat tento lék vždy ráno a před snídaní, aby se usnadnil čistící účinek a urychlil metabolismus.
- Nikdy ho neužívejte na plný žaludek, protože nebude mít stejný účinek, jako by tělo muselo strávit jídlo, z nichž některé se přirozeně změní na toxiny. Citron navíc může komplikovat trávení a přispívat k rozvoji alkalózy, která se v těle projevuje závratěmi, nevolností, zvracením, křečemi, třesem až zmateností.
- Pokud je to možné, po užití roztoku citronu a hydrogenuhličitanu sodného se do hodiny nasnídejte nebo se najíst. Pokud nemůžete čekat tak dlouho, počkejte alespoň 30 minut.
Jak dlouho můžete pít citronovou vodu a jedlou sodu, abyste zhubli?

Obecně platí, že pokud chcete zhubnout s citronem a jedlou sodou, je nejlepší pít tento roztok každé ráno, dokud nedosáhnete ideální váhy.

Je však třeba mít na paměti, že byste tento lék neměli zneužívat, protože například jedlá soda má vedlejší účinky, pokud je užívána příliš často nebo ve velkém množství. V takových případech se často kromě jiných příznaků objevuje nevolnost a nadýmání.

Proto je nejlepší pít ji uvnitř 15 dní v řadě každé ráno. Pokud se vám nepodařilo zhubnout všechna kila, která byste chtěli shodit, dejte si týden nebo deset dní a začněte tento proces znovu.

Může jedlá soda zlepšit váš trénink?

Existují určité důkazy, že jedlá soda může ovlivnit váš výkon v posilovně. Podle studie zveřejněné v European Journal of Applied Physiology byli sportovci, kteří užili hydrogenuhličitan sodný 60 minut před zahájením cvičení na posílení svalů dolní části těla, schopni dokončit více opakování s menší svalovou únavou než účastníci, kteří užívali placebo.

V jiné studii publikované v časopise PLOS ONE také cyklisté, kteří si dali hydrogenuhličitan sodný 60 minut před cvičením, prokázali lepší časy vyčerpání.

Hydrogenuhličitan sodný může pomoci zlepšit vytrvalost tím, že krev bude mírně zásaditější (tj. méně kyselá. Vzpomeňte si na kyselinu mléčnou, která se hromadí během cvičení a nakonec způsobuje pocit pálení ve svalech, což způsobuje zpomalení nebo zastavení. Méně kyseliny při práci sval ve skutečnosti oddaluje nástup svalové únavy.

Pro získání těchto výhod je nejúčinnější dávka hydrogenuhličitanu sodného 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti za den, ale to je pro velmi aktivní lidi trénující na závody, nikoli pro ty, kteří pravidelně chodí do posilovny nebo běhat.

Velkým problémem je, že ve většině případů může konzumace jedlé sody způsobit břišní nepohodlí, které v konečném důsledku brání sportovnímu výkonu.

Jak zhubnout zdravým způsobem
- Snižte příjem kalorií kontrolovaným a zdravým způsobem.
- Vyhněte se konzumaci vysoce zpracovaných potravin. Možná to ještě nevíte, ale už vás to chytlo. Dobrá zpráva? Můžeme vám pomoci vyhnout se ultra zpracovaným potravinám.
- Zvyšte množství kardio cvičení. Kardiovaskulární cvičení vám pomůže nejen spálit kalorie, ale také nastartuje váš metabolismus. Dobrá věc je, že existuje mnoho různých kardio cvičení, takže si můžete vybrat ta, která se vám nejvíce líbí.
- Vařte doma. Naučte se vařit zdravá a chutná jídla ze 100% přírodních surovin.
- Vyhněte se slazeným nápojům, protože poskytují tekuté kalorie, aniž by poskytovaly sytost nebo živiny.
Kontraindikace a vedlejší účinky hydrogenuhličitanu sodného

Zde jsou některé vedlejší účinky a kontraindikace, se kterými se můžete setkat při užívání jedlé sody na hubnutí:

Nežádoucí účinky hydrogenuhličitanu sodného

Žaludeční problémy

Žaludeční potíže jsou nejčastějším problémem, se kterým se můžete setkat při užívání jedlé sody. Stejně jako mnoho jiných potravin může jedlá soda u některých lidí způsobit nepohodlí. Abyste se vyhnuli žaludečním potížím, doporučujeme vzít jedlou sodu ihned po probuzení a nějakou dobu počkat, než si do žaludku vložíte další jídlo.

Kontraindikace jedlé sody

Hypertenze: pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste se vyhnout užívání tohoto přípravku, protože může zvýšit váš krevní tlak a vystavit vás riziku srdečního onemocnění.

Těhotenství a kojení: Těhotné nebo kojící ženy by se měly vyhnout užívání hydrogenuhličitanu sodného, protože tento přípravek může způsobit zadržování tekutin a/nebo přecházet do mateřského mléka konzumovaného dítětem.

Další léky: Pokud jste diabetik nebo užíváte antibiotika, doporučujeme také vyhnout se jedlé sodě, protože směs může poškodit váš žaludek.

Mnoho z těchto případů je dlouhodobých, ale je důležité dodržovat doporučení, aby se předešlo možným problémům v budoucnu. Ačkoli to není běžné, někteří lidé pociťují nevolnost nebo nadýmání během několika minut po vypití jedlé sody. Pokud se 30-60 minut po užití necítíte dobře, nelekejte se, jen odpočívejte a přípravek znovu nepoužívejte.

Tento článek je pouze pro informační účely, nemáme právo předepisovat jakékoli lékařské ošetření nebo provádět jakoukoli diagnózu. Doporučujeme, abyste se poradili s lékařem, pokud zaznamenáte jakékoli onemocnění nebo nepohodlí.

Článek má pouze informativní charakter. Pokud se objeví problémy, určitě se poraďte se svým lékařem.