Jak dlouho vydrží opalovací krém SPF 50?
Dlouhodobý kontakt pokožky se slunečním zářením vyvolává fotostárnutí a rozvoj nebezpečných dermatologických onemocnění. Standardní produkty péče o pleť zde nepomohou – potřebujete speciální kosmetiku s SPF. Obsahuje chemické nebo fyzikální opalovací krémy, které odrážejí ultrafialové záření nebo je přeměňují na bezpečnou energii.
Čteme etikety a vybíráme produkty nejvyšší kvality na telegramovém kanálu Edadila.
Řekneme vám, co je SPF v kosmetice, typy a pravidla pro výběr účinné sluneční ochrany.
Proč chránit pokožku před sluncem?
Sluneční záření je nejlepším zdrojem vitamínu D, který je nezbytný pro zdravé kosti a klouby. Ultrafialové světlo aktivuje v lidském těle mnoho procesů, zvyšuje účinnost, posiluje imunitní systém a hormon štěstí serotonin uvolňovaný při opalování pomáhá v boji proti neurózám a depresím.
Ale zároveň mohou sluneční paprsky představovat vážné nebezpečí. Nekontrolovaný kontakt kůže s ultrafialovým zářením je hlavním faktorem jejího předčasného stárnutí. Záření ničí kolagen a elastin, které jsou zodpovědné za mládí a pružnost. Ultrafialové světlo poškozuje epidermální bariéru a spouští oxidační reakce ve tkáních. Na obranu buňky produkují cytokiny – nízkomolekulární proteiny. V důsledku toho dochází k narušení metabolismu tkání, ztluštění epidermis, poškození kapilár a změně struktury elastinových vláken.
Po 25 letech vede opalování bez použití opalovacího krému k degenerativním změnám na kůži. Vizuálně se fotostárnutí projevuje suchostí, dehydratací, ochabováním, výskytem vrásek, stařeckých skvrn a růžovky.
Spálení sluncem a předčasné stárnutí nejsou jedinými důsledky vystavení ultrafialovému záření. Vyvolává rozvoj rakoviny kůže – melanomu, který se objevuje v důsledku atypické degenerace a proliferace pigmentových buněk. Riziko onemocnění je zvláště vysoké u lidí se světlým odstínem pleti žijících v jižních oblastech. K rakovině může vést i nadměrné používání solárií.
Úplně eliminovat riziko vzniku melanomu a fotostárnutí kůže je nemožné. Ale každý má moc opalování nadměrně nepoužívat, odmítnout pobyt pod spalujícím sluncem v období jeho nejvyšší agresivity – od 11:00 do 15:00. A používejte kvalitní kosmetiku s SPF, která neutralizuje negativní účinky ultrafialového záření.
SPF: co to znamená v kosmetice?
SPF (Sun Protection Factor) – ochranný faktor proti ultrafialovému záření. Čím je vyšší, tím účinněji kosmetický přípravek bojuje se slunečními paprsky. SPF měří, jak dlouho můžete zůstat na slunci, aniž byste riskovali spálení. Například bezpečná doba expozice ultrafialovému světlu na kůži bez bariérové péče je 10 minut. A při aplikaci krému s vysokým ochranným faktorem SPF 50 se tato doba prodlužuje na 500 minut.
Výrobci nabízejí širokou škálu pečující kosmetiky s SPF. Je lepší volit kombinované přípravky, které zabraňují škodlivému působení dvou spekter záření na kůži najednou – UVA a UVB. Na obalu jsou označeny Broad Spectrum (ochrana širokého spektra) nebo znakem UVA v kroužku. Takové produkty jsou univerzální a neutralizují účinky paprsků:
- UVA je záření o vlnové délce 320–400 nm. Díky nejvyšší penetrační schopnosti se snadno dostane do středních vrstev pokožky.
- UVB je záření s průměrnou vlnovou délkou 290–320 nm. Ovlivňuje povrchové vrstvy kůže.
„Hlavní příčinou spálení je krátkovlnné spektrum UVB záření. Obyčejné sklo v okně například téměř úplně blokuje tuto část ultrafialového záření. Ale dlouhovlnné UVA spektrum prochází běžným sklem bez překážek. To je hlavní příčinou předčasného fotostárnutí pokožky, které vede k časnému výskytu vrásek a hyperpigmentovaných skvrn. UVA i UVB zvyšují riziko rakoviny kůže.
SPF, který blokuje široké spektrum záření a chrání před UVA i UVB, je nejčastěji kombinací organických (chemických) a anorganických (fyzikálních) filtrů. Chemikálie jsou všechny druhy aromatických sloučenin, které fungují jako houba, absorbují ultrafialové záření a přeměňují ho na nepatrné množství tepelného záření. Patří mezi ně například oxybenzon, avobenzon a další. Obvykle jsou takové produkty dobře absorbovány a nezanechávají bílé stopy.
Anorganické filtry jsou minerální sloučeniny oxidů zinku a titanu, které působí jako štít na povrchu pokožky a odrážejí sluneční paprsky. Nedávné výzkumy ve fotodermatologii však ukazují, že fyzikální filtry UV záření spíše pohlcují, než odrážejí – zejména v moderních mikronizovaných formách. Proto je hlavní rozdíl mezi anorganickými filtry v tom, že jsou chemicky stabilnější a jen zřídka dráždí pokožku.
Podotýkám, že pouze tři složky poskytují optimální UVA ochranu:
- avobenzon (organický);
- oxid titaničitý (anorganický);
- oxid zinečnatý (anorganický).
V podstatě pouze anorganické filtry nabízejí širokospektrální ochranu před UVA i UVB. Avobenzon se obvykle kombinuje s jinými organickými nebo fyzikálními filtry, aby se dosáhlo fotostability a širokého spektra ochrany.
Úrovně ochrany SPF
SPF uvedené na obalu kosmetického přípravku ukazuje, jak účinně odráží nebo absorbuje ultrafialové paprsky z UVB spektra. Úroveň ochrany se vypočítá pomocí Schultzova vzorce (1 – 1SPF) x 100.
Při výběru se zaměřte na následující rozsah běhounu:
| Úroveň ochrany SPF | % UV záření blokováno |
|---|---|
| 5 | 80% |
| 10 | 90% |
| 15 | 93% |
| 20 | 95% |
| 30 | 97% |
| 50 | 98% |
| 100 | 99% |
Jak vidíte, rozdíl v účinku sluneční ochrany mezi produkty s SPF 30–100 je minimální. Proto často nemá smysl kupovat krém s maximálním faktorem. Při nízké sluneční aktivitě postačí SPF 15 Pro každodenní použití při mírné expozici ultrafialovému záření se doporučuje volit přípravky s SPF 30. V rehabilitačním období po peelingu, při používání retinoidů a také v sezóně vysokého slunce. aktivita a dlouhodobé vystavení pokožce, produkty s úrovní SPF 30.
O účinnosti přípravku proti UVA paprskům svědčí následující informace na jeho obalu:
- PA s indexem +, ++ nebo +++. Označení se používá v asijské opalovací kosmetice a naznačuje, že přípravek účinně bojuje s jakýmkoli ultrafialovým zářením.
- PPD (Persistent Pigment Darkening). Značení používané v USA a Evropě. Udává, kolikrát produkt snižuje dávku UVA záření (od 8 do 42 %).
- IPD (okamžité ztmavnutí pigmentu). Označení ukazuje úroveň ochrany produktu proti UVA paprskům. Maximum je 90. To znamená, že pokožka je z 90 % chráněna před dlouhovlnným ultrafialovým zářením.
Irina Soboleva, kosmetička:
„Čím světlejší pleť, tím vyšší by měla být čísla u SPF. Pro nejsvětlejší pleť je vyžadován SPF 50 nebo vyšší. Ale výběr často závisí na situaci. Například v chladném období, kdy se neopalujete, můžete používat kosmetiku s obsahem SPG 10–20. Ale pokud jedete na hory, pak by ochrana měla být maximální, ne méně než SPF 50, jinak se nelze vyhnout spálení, navzdory sněhu a chladu. Slunce je v horách velmi aktivní.“
Jaké jsou textury opalovacích krémů?
Komfort a hustota textury Sanskrin závisí na tom, jaké filtry jsou použity v jejím složení – fyzikální nebo chemické. Fyzický SPF je těžký a hustý, chemický SPF je lehký a rychle se vstřebává.
V závislosti na vlastnostech textury se kosmetika na opalování dodává v následujících typech:
- Krém. Konzistence je různá – od hutných balzámů po vzdušné pěny. Existují řady pro tělo a různé typy pokožky obličeje, stejně jako produkty pro dospělé a děti.
- Mléko. Produkty s tekutou krémovou texturou. Snadno se roztírá a rychle se vstřebává, ideální pro osoby s mastnou pokožkou. Přítomnost rozprašovače usnadňuje aplikaci.
- Držet. Kompaktní a ergonomická verze produktu SPF. Hustá textura je navržena tak, aby chránila zvláště citlivé oblasti: kolem očí, za ušima, pokožku rtů a zadní část nosu.
- Olej. Tento produkt je vhodný pro ty, kteří chtějí získat bronzový tón pleti, protože olejové textury zvýrazňují opálení. Ale jeho použití na těle, které ještě nebylo opálené, může mít za následek spálení sluncem.
- Sprej. Vhodné pro ochranu pokožky před sluncem na pláži a v městských oblastech. Snadno se nanáší, rychle se vstřebává, navíc tonizuje a hydratuje pokožku.
Součástí dekorativní kosmetiky jsou i opalovací filtry. V prodeji jsou podkladové báze, báze pod make-up, pudry a BB krémy s vysokým SPF.
Jak si vybrat produkty s SPF
Výběr opalovacího krému závisí na podmínkách jeho použití, roční době, stavu a fototypu pokožky a dalších faktorech. Chcete-li si koupit dobrý produkt s SPF, dodržujte tato doporučení:
- Zvažte svůj fototyp pleti
Pro první (keltský) typ s porcelánově bílou pletí a druhý (severský) odstín slonové kosti používejte v období vysoké sluneční aktivity přípravky s ochranným faktorem 30–50. U mírně tmavého třetího (evropského) typu a čtvrtého s olivovým tónem (středomořský) je optimální úroveň ochrany SPF 20. Pátý fototyp (indonéský) a šestý (africký), které mají sytý tmavý tón, jsou není náchylný k hoření. Dostatečnou úrovní sluneční ochrany pro tyto odstíny pleti je SPF 5–10.
- Zaměřte se na svůj typ pleti
Pro suchou, citlivou a stárnoucí pleť vybírejte hutné krémy obohacené o oleje, ceramidy, kolagen a kyselinu hyaluronovou. Pro mastnou a smíšenou pleť použijte lehký krémový fluid a mléko doplněné o niacinamid, zinek, výtažky z asijské centely, zelený čaj a tea tree. Normálnímu typu bude vyhovovat jakákoli textura.
- Sezónnost a vlastnosti použití
První a druhý fototyp pokožky potřebují celoroční ochranu před sluncem, a to i v městském prostředí. Zajistí ho opalovací krémy a dekorativní kosmetika s SPF 15–20. Zbývající fototypy doporučujeme použít podle potřeby. Při nákupu Sanskrin na dovolenou u moře zvolte voděodolné složení. Přípravky ve formě sprejů je výhodnější při nutnosti častého obnovování ochrany, například po koupání.
Na poznámku!! Salonní peelingy a agresivní kosmetické procedury, péče o pleť kyselinami, retinolem a vitaminem C zvyšují její fotosenzitivitu. V tomto období si určitě vyberte přípravek s SPF 30-50 bez ohledu na míru sluneční aktivity.
Jak správně používat kosmetiku s SPF
Kosmetika s SPF vytváří účinnou bariéru proti ultrafialovým paprskům za předpokladu, že jsou dodržována pravidla pro její použití:
- Aplikujte produkt 20 minut před odchodem ven.
- Pro dosažení deklarované úrovně ochrany použijte dávku 2 mg léčiva na 1 cm² kůže. Toto množství produktu je přibližně na délku 2 prstů – na obličej a krk. Pokud se podcení dávkování přípravku s SPF 50, sníží se jeho úroveň ochrany na 20–30.
- Obnovte vrstvu po každém koupání v jezírku, bez ohledu na stupeň voděodolnosti formule. Při opalování znovu aplikujte SPF každé 3 hodiny.
- Nezanedbávejte používání výrobku v období vysoké sluneční aktivity, a to ani v městských podmínkách, při cestování v autě nebo ve stínu.
- Opatrně odstraňte sanskrin z pokožky obličeje pomocí hydrofilního oleje, aby se zabránilo tvorbě komedonů.
Populární dotazy
Mohou děti používat opalovací kosmetiku pro dospělé?
Ne, protože dětská pokožka je mnohem tenčí a zranitelnější než kůže dospělých. Pro nejmenší jsou vyvíjeny hypoalergenní léky. Účinně chrání pokožku před spálením a nevyvolávají podráždění, dermatitidu a jiné reakce z přecitlivělosti. Opalovací krémy pro děti obvykle obsahují změkčovadla, ceramidy, panthenol, vitamíny, aloe vera a výtažky z heřmánku. Takové složky navíc pečují o pokožku.
Pokud použiji opalovací krém s SPF 50 a make-up s SPF 20, bude moje celková úroveň ochrany proti slunci 70?
Žádný. Úrovně ochrany proti slunci různých produktů aplikovaných vrstvu po vrstvě nejsou kumulativní. V tomto případě zůstane rovný 50.
Je základ dostatečná ochrana proti slunci, pokud se používá v období podzim-zima ve městě?
Ano, faktor 15–20 v základu poskytne účinnou ochranu proti fotostárnutí v podmínkách nízké sluneční aktivity.
Lze tělový opalovací krém aplikovat na obličej?
Neexistují pro to žádná omezení. Ale pro mastnou, citlivou a alergii náchylnou pokožku obličeje je přece jen lepší zvolit specializovaný přípravek, aby nedošlo k ucpání pórů a podráždění. Pamatujte, že tělové krémy se nedoporučují používat na citlivé oční okolí, protože nebyly oftalmologicky testovány.
Jaká je trvanlivost Sanskrin?
Tyto informace jsou vždy uvedeny na obalu výrobku. Po otevření si výrobek obvykle uchovává vlastnosti ochrany proti slunci po dobu 6 měsíců. Otevřený výrobek nenechávejte až do příští letní sezóny, protože ztratí své ochranné vlastnosti.
Pravidelné používání kosmetiky s SPF zachová krásu a zdraví vaší pleti na dlouhou dobu. Vždyť právě ultrafialové záření a oxidační stres výrazně zvyšují riziko předčasného stárnutí. Získejte pouze výhody slunce používáním kosmetiky s SPF.